有氧运动计划的主要目的是____。 A、提高心肺功能 B提高肌肉力量 C提高灵敏性 D、提高平衡能力
A
举一反三
内容
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力量训练能使肌纤维运动性肥大，有氧氧化能力提高。（ ）
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可以通过提高（）来改善人的灵敏性。 A: A肌肉力量 B: B心肺耐力 C: C反应时间
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要想达到增加肌肉提及，提高肌肉力量，提高平衡能力，保持骨健康，预防骨质疏松的健康效果，应主要采用何种运动类型
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板鞋运动对人体有哪些好处（ ）？ A: 锻炼心肺功能 B: 锻炼肌肉力量 C: 提高协调能力 D: 以上都是
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适度有氧运动的作用不包括（） A: 有利于心肺功能提高 B: 预防肥胖 C: 降低骨密度 D: 提高机体抵抗