杠铃箭步蹲训练的目标肌肉是 和
臀大肌；股四头肌
举一反三
内容
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负重杠铃向前箭步蹲，发展肌肉不包括（）。 A: 肱三头肌 B: 小腿三头肌 C: 股四头肌 D: 臀大肌
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箭步蹲动作可以有效地激活臀部肌肉（ ）
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下面那个训练动作的目标肌肉是股四头肌 A: .杠铃深蹲 B: .杠铃硬拉 C: .固定器械髋外展 D: .固定器械髋内收
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箭步蹲动作可以有效地激活臀部肌肉（） A: 正确 B: 错误
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杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作