关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2022-06-18 热身活动可以提高肌肉的弹性和收缩速度,从而能有效地预防肌肉拉伤,增强肌肉的有氧供应。( ) A: 对 B: 错 热身活动可以提高肌肉的弹性和收缩速度,从而能有效地预防肌肉拉伤,增强肌肉的有氧供应。( )A: 对B: 错 答案: 查看 举一反三 热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度,有效地预防肌肉拉伤。 冬天进行体育锻炼前,须先做热身活动,目的是为了提高肌肉的 ,同时降低肌肉的,从而预防肌肉损伤。 为了有效预防肌肉拉伤,需要做好充分的热身准备和适时休息。 准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。 动态拉伸与抗阻练习的目的是? A: 降低肌肉粘滞度,增加肌肉和关节弹性 B: 放松和激活软组织和肌肉 C: 提高机体代谢反应和增加能量供应 D: 提高肌肉收缩速度和力量,提高肌肉协调做功能力