关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-17 仰卧开合腿练习时主要感受大腿内侧的发力。 仰卧开合腿练习时主要感受大腿内侧的发力。 答案： 查看 举一反三 开合跳动作技术要领是：并脚开始。第一拍双脚自然跳开，微屈腿。脚尖和膝盖外开。第二拍脚前掌发力，蹬地跳回，大腿内侧夹紧。 使用弹力带练习打腿时，应体会哪里发力的感觉？ A: 脚尖 B: 脚踝 C: 小腿 D: 大腿 练习时一条腿发力就可以了 恰恰原地换重心练习时，主要靠大腿内侧及两脚的大脚趾和内侧边缘处发力来拉直两腿，靠（ ）的对抗力来挤压胯。 A: 脚底和地 B: 膝和腿 C: 胯和腿 D: 上身和下肢 双人仰卧举腿练习时
