冥想练习可以提高注意力
√
举一反三
内容
- 0
冥想可以让人在练习后一小段时间内心绪平定。
- 1
正念练习的作用错误的是（）。 A: 正念就是冥想 B: 可以缓解抑郁 C: 可以缓解焦虑 D: 可以提升个人专注力以更好的觉察当下
- 2
冥想的核心理念有哪些（) A: 转移注意力 B: 放松精神 C: 集中注意力 D: 放空大脑
- 3
下列关于冥想的叙述中，正确的有（）。 A: 冥想主要分为专注冥想和正念冥想 B: 冥想的精髓在于放松反应 C: 在专注冥想时，注意力是开放的、广阔的 D: 咒文是用来默念并结束冥想的
- 4
瑜伽练习选择盘腿而坐的冥想姿势，初学者可以在臀部下方垫垫子