关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-16 以下哪个动作可以锻炼股四头肌()。 A: 高抬腿 B: 负重深蹲 C: 纵跳 D: 臀桥 以下哪个动作可以锻炼股四头肌()。A: 高抬腿B: 负重深蹲C: 纵跳D: 臀桥 答案： 查看 举一反三 负重深蹲锻炼的肌肉有（） A: 股四头肌 B: 肱二头肌 C: 胸大肌 D: 臀大肌 以下哪个动作没有锻炼到臀大肌？ A: 硬拉 B: 箭步蹲 C: 深蹲 D: 划船 长期坚持负重深蹲练习，但是不能得到充分锻炼的肌肉是（）。 A: 股四头肌 B: 小腿三头肌 C: 臀大肌 D: 股二头肌 【多选题】以下哪些动作可以锻炼臀部肌肉? A. 仰卧臀桥 B. 杠铃深蹲 C. 弹力带站姿后摆腿 D. 负重上台阶 颈后深蹲、仰卧顶臀、斯密斯深蹲、跪撑举臂抬腿等方法都能有效的锻炼到臀大肌
