垫球出现用力主要为抬臂时，可在臂与胸之间夹一球做垫固定球练习。
对
举一反三
内容
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背垫球由于出球方向不同于正面垫球，因此背垫球击球时的用力主要是展腹、蹬地，直臂向后方摆动击球。
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体侧垫球时要随球进行跟臂和摆臂。__1__
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垫球击球时要运用蹬地、______ 、提肩、压腕、抬臂的动作击球后下部。
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体侧垫球时两臂形成的垫击面同侧方向的臂应低于异侧的臂
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对于初学者,下列哪一项是体会正面双手垫球击部位的练习 A: 两人对垫球 B: 徒手模仿 C: 垫固定球