属于核心肌群力量训练动作的是
A: 臀桥
B: 平板支撑
C: 侧桥
D: 仰卧起坐负重专题
E: 以上都是
A: 臀桥
B: 平板支撑
C: 侧桥
D: 仰卧起坐负重专题
E: 以上都是
举一反三
- 对于核心训练,以下合理的动作进阶是() A: 死活子→平板支撑→V字支撑 B: 平板支撑→侧桥→臀桥 C: 卷腹→悬垂举腿→体侧屈
- 练习核心力量的动作有( ) A: 仰卧屈腿上抬 B: 平板支撑 C: 仰卧屈腿瘦腹 D: 双肘单腿支撑俯桥
- 属于核心肌群训练的是() A: 仰卧起坐 B: 燕式 C: 桥式运动 D: 俯卧撑 E: Bobath球
- 对核心功能描述错误的是?() A: A平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能 B: B仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练 C: C死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度
- 不是核心肌群练习方法的是 A: 屈膝仰卧起 B: 平板支撑 C: 负重半蹲跳 D: 俯卧两头起