对核心功能描述错误的是？（）
A: A平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能
B: B仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练
C: C死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度
A: A平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能
B: B仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练
C: C死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度
B
举一反三
内容
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以下是核心力量层级的训练动作的是（）。 A: 仰卧行走 B: 平板支撑 C: 反向卷腹 D: 胸前旋转药球抛掷
- 1
“平板支撑”是（）核心训练动作。 A: 上肢 B: 下肢 C: 腰腹 D: 全身
- 2
腰椎间盘突出的会员，适合以下哪个训练动作？（）。 A: 花生球骨盆翻转 B: 死虫子手对抗 C: 卷腹
- 3
腹部肌群抗阻训练有仰卧屈体、仰卧举腿等( )
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核心稳定性训练调整训练难度的方法