以下那些是正确的途中跑姿势?
A: 大腿不上摆，脚着地不做扒地动作，不后蹬、髋部不前送
B: 大腿积极上摆，接着做向下向后的扒地动作，后蹬充分、髋部前送，两臂积极摆动，上体保持正直或稍前倾，保持高重心。
C: 手臂小幅度摆动，小步幅，低重心，坐着跑。
D: 跑步时脚后跟先着地
A: 大腿不上摆，脚着地不做扒地动作，不后蹬、髋部不前送
B: 大腿积极上摆，接着做向下向后的扒地动作，后蹬充分、髋部前送，两臂积极摆动，上体保持正直或稍前倾，保持高重心。
C: 手臂小幅度摆动，小步幅，低重心，坐着跑。
D: 跑步时脚后跟先着地
举一反三
- 跑的过程中，单腿的动作顺序是（ ）A、着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B、后蹬—后摆—前摆—着地缓冲C、前摆—着地缓冲—后蹬—后摆 A: A、着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B: B、后蹬—后摆—前摆—着地缓冲 C: C、前摆—着地缓冲—后蹬—后摆
- 跑的过程中，单腿的动作顺序是：（）。 A: 着地缓冲—后蹬—后摆—前摆； B: 后蹬—后摆—前摆—着地缓冲； C: 前摆—着地缓冲—后蹬—后摆 D: 后摆—后蹬—前摆—着地缓冲
- 跑的过程中，单腿的动作顺序是（） A: 着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B: 后蹬—后摆—前摆—着地缓冲 C: 前摆—着地缓冲—后蹬—后摆
- 前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
- 在幼儿运动技能的发展中，对4—5岁的幼儿在跑的要求是() A: 上体稍前倾，两手半握拳，两臂屈肘在体侧前后自然摆动。 B: 用前脚掌着地，重心手稳的跑。 C: 上体正直，两臂曲肘放在体侧，自然迈开步子跑。 D: 跑步时上下肢互相配合，摆臂、协调、轻松的跑。