我们该如何减少聚光灯效应对自己的负面影响呢？（ ）
A: 心理暗示的方法
B: 要提醒自己，别人的注意力并不在你身上
C: 如果登台演讲，可以将目光聚焦于一个观众
D: 调节自己的呼吸
A: 心理暗示的方法
B: 要提醒自己，别人的注意力并不在你身上
C: 如果登台演讲，可以将目光聚焦于一个观众
D: 调节自己的呼吸
举一反三
- 我们该如何减少聚光灯效应对自己的负面影响呢？（
- 作为明星作家，______。 A: 他比任何人都懂得如何让聚光灯打在自己身上 B: 他比任何人都懂得让聚光灯如何打在自己身上 C: 他都懂得比任何人如何让聚光灯打在自己身上 D: 他比任何人懂得如何让聚光灯都打在自己身上
- 自我心理调整的方法有很多,具体表现有 A: 积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关 B: 可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力 C: 别人交流也是情绪宣泄的最好途径 D: 封闭自己
- 如何调节消极情绪，培养积极情绪（ ） A: 转移注意力、理智应对、幽默 B: 减少与他们交往和解除 C: 疯狂的发泄自己的情绪 D: 将自己沉浸在网络游戏
- 以下哪些可以克服演讲紧张？（ ）。 A: 避免和观众有任何的眼神接触。 B: 借助演讲道具，转移紧张情绪。 C: 调节情绪，放松自己。 D: 开展积极的心理暗示。