以下哪些选项不是核心力量训练的作用：（ ）。
A: 是健美操动作整体发力的主要环节
B: 提高身体灵活性，防止肌肉酸痛
C: 对上下肢体的协同发力发挥着承上启下、稳定中心、传导力量的枢纽作用
D: 能够有效帮助健美操运动专项技术动作的运动损伤风险并起到很好的支持作用
A: 是健美操动作整体发力的主要环节
B: 提高身体灵活性，防止肌肉酸痛
C: 对上下肢体的协同发力发挥着承上启下、稳定中心、传导力量的枢纽作用
D: 能够有效帮助健美操运动专项技术动作的运动损伤风险并起到很好的支持作用
B
举一反三
内容
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核心力量”是发力的开始环节，对上下肢的协同工作及整合用力起着承上启下的作用。之所以重要是因为有下面哪些作
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核心力量对运动中的____、____、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用
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核心力量的作用是以中心肌群为核心,在整个动作过程中将不同关节的运动和多块肌肉群的收缩力量协同整合起来,形成“运动链”,从而使核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
- 3
在健美操练习中，（）部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。
- 4
核心肌群对上下肢的活动，发力起着（）的作用。 A: 帮助 B: 核心 C: 承上启下 D: 扭转