在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。
对
举一反三
内容
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世界各地的瑜伽爱好者都喜欢（）作为瑜伽练习的热身操。 A: 英雄式 B: 三角伸展式 C: 树式 D: 拜日式
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拜日式可以作为瑜伽热身操来练习
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九式太极操全身调理式的练习中，做伸展式的动作时应注意沉肩坠肘。
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【多选题】在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的内容应包括()。 A. 关节活动 B. 身体舒展 C. 牵拉练习 D. 力量练习
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瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸，小力量练习。