关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。( ) 在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。( ) 答案： 查看 举一反三 在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。 下水前，要认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛。（） 游泳中发生抽筋时,应放松、镇定反向牵拉痉挛肌肉。 游泳时抽筋抽筋原因主要是下水前没有做热身活动或热身活动不充分。由于水凉刺激、游泳时间长,过分疲劳、精神紧张、游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋现象。 游泳的运动量大，要注意下水前的身体预热，一旦发生抽筋的现象，应立刻终止，迅速回到岸上。
