减肥的运动处方,正确的是( )。
A: 运动频率,每周3-5次,最好每天1次
B: 有氧运动
C: 长时间中低强度
D: 运动持续时间一般至少30分钟以上
A: 运动频率,每周3-5次,最好每天1次
B: 有氧运动
C: 长时间中低强度
D: 运动持续时间一般至少30分钟以上
举一反三
- 减肥的运动处方,正确的是( )。 A: 运动频率,每周3-5次,最好每天1次 B: 有氧运动 C: 长时间中低强度 D: 运动持续时间一般至少30分钟以上
- 运动减肥时,每次运动持续时间应大于()分钟,每周运动()次以上,每周()次效果更好。 A: 0;5;5-7 B: 30;3;5-7 C: 20;3;3-5 D: 20;3;5-7
- 减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。
- 判断题:每次进行有氧运动的持续时间最好介于20~60分钟,最少要20~30分钟,运动频率是指每周运动次数而言,每周至少要运动3-5次
- 有氧运动的最低要求:每天运动的时间不少于分钟;每周运动次数不少于次?