机组成员应保持良好的卫生和生活习惯，避免过度疲劳；重视自身身体状况，保持身心健康；坚持体育锻炼，保持旺盛的体力和精力；根据飞行任务合理安排休息；长距离跨时区飞行，应科学安排作息，保证充足的睡眠（）
举一反三
- 睡眠是避免驾驶疲劳，保持旺盛精力最有效的办法。
- 人们日常的健康行为包括有：合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、（）、保持规律的生活节奏等六方面内容。 A: 加强体育锻炼 B: 保持良好的心态 C: 讲究个人卫生 D: 良好的生活习惯
- 人们日常的健康行为包括有：（）、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、保持规律的生活节奏等六方面内容。 A: A加强体育锻炼 B: B合理营养 C: C保持良好的心态 D: D良好的生活习惯
- 睡眠是避免驾驶疲劳，保持旺盛精力最有效的办法。判断对错
- 经期卫生要注意（） A: 盆浴、保持外阴清洁 B: 避免精神紧张 C: 保持愉快 D: 卧床休息 E: 保证充足睡眠