如果你时间有限,为保证健康每周锻炼多少次最佳
A: 每天都锻炼
B: 5-7次
C: 3-5次
D: 3次以下
A: 每天都锻炼
B: 5-7次
C: 3-5次
D: 3次以下
举一反三
- 最佳运动频率为每周多少次？ A: 1-3次 B: 3-5次 C: 5-7次 D: 越多越好
- 研究证实,肥胖者每周最佳的锻炼频率是（） A: 2-3次 B: 3-5次 C: 5-7次 D: 1-2次
- 一般而言，每日参加健身活动最好，如果限于时间安排或体力精力等问题，可以隔天运动一次，但至少每周（）次，最佳为每周（）次；也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过（）天。 A: 3；3-5；5 B: 5；3-5；4 C: 3；3-5；4 D: 4；3-5；6
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（） A: 3－4次 B: 每天一次 C: 1－2次 D: 2-3次