起跳技术分为起跳腿的（）、（）和蹬伸三个动作阶段,摆动腿与手臂向上摆至（）和制动可以增强起跳的效果。
举一反三
- 跳跃项目起跳瞬间摆动腿的作用是 A: 积极向上摆动,增强起跳腿施加于地面的压力 B: 摆至水平位置时迅速制动,帮助起跳腿快速蹬离地面 C: 积极向上摆动,提高身体重心位置
- 跳高起跳时,摆动腿的迅速向上摆动,不仅可以增大起跳蹬伸的反作用力,也能提高起跳离地时瞬间身体重心高度。()
- 跳远摆动腿动作在起跳过程中的重要作用和意义 A: 通过摆动腿及两臂的迅速向上摆动所产生的动量,增加对支撑点的压力,从而能获得更大的支撑反作用力 B: 摆动动作合理的配合蹬伸动作,能提高起跳的效果,提高身体重心的位置和加快末稍关节的蹬伸速度 C: 起跳腿蹬离地面的瞬间,摆动动作的突然制动可利用惯性力的作用,保持较高的腾起初速度
- 跳高起跳时，摆动腿的迅速向上摆动，不仅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳离离地瞬间身体重心高度
- 起跳中摆动腿的摆动动作，对（）有重要作用。 A: 提高起跳速度 B: 加大动作幅度 C: 减轻着地时的冲击力 D: 加大蹬伸力量