起跳技术分为起跳腿的（）、（）和蹬伸三个动作阶段,摆动腿与手臂向上摆至（）和制动可以增强起跳的效果。
着地# 缓冲# 水平位置
举一反三
- 跳跃项目起跳瞬间摆动腿的作用是 A: 积极向上摆动,增强起跳腿施加于地面的压力 B: 摆至水平位置时迅速制动,帮助起跳腿快速蹬离地面 C: 积极向上摆动,提高身体重心位置
- 跳高起跳时,摆动腿的迅速向上摆动,不仅可以增大起跳蹬伸的反作用力,也能提高起跳离地时瞬间身体重心高度。()
- 跳远摆动腿动作在起跳过程中的重要作用和意义 A: 通过摆动腿及两臂的迅速向上摆动所产生的动量,增加对支撑点的压力,从而能获得更大的支撑反作用力 B: 摆动动作合理的配合蹬伸动作,能提高起跳的效果,提高身体重心的位置和加快末稍关节的蹬伸速度 C: 起跳腿蹬离地面的瞬间,摆动动作的突然制动可利用惯性力的作用,保持较高的腾起初速度
- 跳高起跳时，摆动腿的迅速向上摆动，不仅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳离离地瞬间身体重心高度
- 起跳中摆动腿的摆动动作，对（）有重要作用。 A: 提高起跳速度 B: 加大动作幅度 C: 减轻着地时的冲击力 D: 加大蹬伸力量
内容
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起跳技术包括（）、（）、（）三个有序的动作过程和与之相配合的双臂和摆动腿的摆动动作。
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简述跳高或跳远技术中手臂和摆动腿的摆动动作在起跳过程中的重要作用和意义 ？
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跳高运动员起跳时要用力摆臂摆腿，这是因为（） A: 能带动重心，超越较高的横杆 B: 把动量传递到起跳腿上，带动起跳腿向上 C: 改变支撑反作用力，能增加起跳腿的蹬地力量 D: 上述答案都不对
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背越式跳高起跳时，身体由倾斜转为垂直，可以使（）。 A: 起跳时间缩短 B: 起跳腿蹬伸快速有力 C: 起跳的垂直冲量通过身体重心，增加垂直向上的效果
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纵马屈腿腾越动作,在起跳后,应立即制动上体,迅速做摆腿动作, 以利于完成动作。