关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-08 双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯，尽量把两臂向头的上方和后方伸展。 双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯，尽量把两臂向头的上方和后方伸展。 答案： 查看 举一反三 前伸展式练习过程中要求两臂垂直于地上。 摩天式练习过程中要求上身从腰部向前弯曲，直到两腿和背部成90°角。 铲斗式练习过程中要求头和双臂在两腿之间松动地摇摆，上身躯体应放松，尽量放软。 双人双腿背部伸展式练习过程中，吐气,保持上身及手臂姿态慢慢向前（） A: 向左 B: 向右 C: 向下 D: 向上 练习三角伸展式侧弯时尽量保持身体在同一平面。
