渐进性肌肉放松训练法（ ）。
A: 起到缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。
B: 训练个体能随意放松全身肌肉
C: 能让个体达到随意控制全身肌肉的紧张程度
D: 能让个体保持心情平静
A: 起到缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。
B: 训练个体能随意放松全身肌肉
C: 能让个体达到随意控制全身肌肉的紧张程度
D: 能让个体保持心情平静
举一反三
- 全身放松疗法是教会和训练患者 A: 能放松全身紧张的肌肉 B: 放松心情，使紧张心情平静下来 C: 松弛肌肉 D: 学会调节呼吸 E: 学会放松
- 运用自我暗示来达到松弛的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松 E: 自主训练法
- 自头部至上肢、躯干、下肢一步一步地紧张肌肉然后放松的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松法 E: 自主训练法
- 利用全身各种部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来控制人们紧张情绪的一种训练方法是（） A: A渐进放松训练 B: B自生训练 C: C模拟训练 D: D系统脱敏训练
- __________是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。 A: 表象训练 B: 渐进放松训练 C: 注意训练 D: 暗示训练