关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 下蹲的过程中，为了舒服，可以让双腿膝盖松弛，弯腰，手扶膝盖。（ ） 下蹲的过程中，为了舒服，可以让双腿膝盖松弛，弯腰，手扶膝盖。（ ） 答案： 查看 举一反三 双腿外开下蹲时膝盖的投影点一定要超过脚尖。 下前腰时要注意： A: 脖子放松，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长 B: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长 C: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖放松，后背拉长 D: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背放松 下蹲动作进阶到蹲跳动作时,膝盖可以微微内扣 颤膝动律是膝盖均匀的上下颤动，膝盖需松弛。 经常迈着外八字走路的话，久而久之会让膝盖外移，双腿变成（ ）型。
