2.下列关于老年人体育锻炼指导，错误的是
A: 老年人的运动时间以每天1～2次，每次30min左右为宜
B: 老年人一天运动的总时间不超过2h
C: 老年人最佳的运动时间为每天的6：00～7：00
D: 若在饭前运动，至少要休息30min才可进餐
E: 饭后要休息1.5h以上才可进行锻炼
A: 老年人的运动时间以每天1～2次，每次30min左右为宜
B: 老年人一天运动的总时间不超过2h
C: 老年人最佳的运动时间为每天的6：00～7：00
D: 若在饭前运动，至少要休息30min才可进餐
E: 饭后要休息1.5h以上才可进行锻炼
举一反三
- 老年人活动应遵循的原则( )。 A: 选择适宜的活动方式 B: 循序渐进,持之以恒 C: 运动时间:老年人运动时间应每天1~2次,每次30分钟左右 D: 最佳运动时间为每天的6:00~7:00 E: 一天运动总时间不超过2小时为宜
- 老年人运动的时间以每天________次，每次半小时左右，一天运动的总时间不超过________小时为宜。
- 老年人每天运动总时间以（）小时为宜 A: 1 B: 1.5 C: 2 D: 2
- 老年人要把握运动时间,一天运动不超过几小时为宜: A: 1 B: 2 C: 3 D: 4
- 生命在于运动，如何指导老年人运动 A: 为保证老年人体能不下降，每天都应锻炼一次，每次至少40分钟 B: 选择合适的运动项目，以循序渐进的原则逐步达到锻炼目标，一般每周3-5次 C: 运动强度的大小要结合老年人体力，如运动后合适的最高心率为（200-年龄）×85% D: 活动就是运动，家务劳动就是运动