跑步是一项以下肢为主的全身运动，拉伸要全面，重点要放在下肢的拉伸。
举一反三
- 下列关于上下肢运动叙述正确的是 上肢关节以灵活运动为主,下肢关节以运动的稳定为主 上下肢运动均以灵活为主 上肢关节以稳定运动为主,下肢关节以运动的灵活为主 上下肢运动均以稳定为主
- 【单选题】下列关于上下肢运动叙述正确的是下列关于上下肢运动叙述正确的是 A. 上肢关节以灵活运动为主，下肢关节以运动的稳定为主 B. 上肢关节以稳定运动为主，下肢关节以运动的灵活为主 C. 上下肢运动均以灵活为主 D. 上下肢运动均以稳定为主
- 下列关于上下肢运动叙述正确的是 A: 上肢关节以灵活运动为主，下肢关节以运动的稳定为主 B: 上肢关节以稳定运动为主，下肢关节以运动的灵活为主 C: 上下肢运动均以灵活为主 D: 上下肢运动均以稳定为主
- 运动完之后的拉伸以（）为主？ A: 静态拉伸 B: 动态拉伸
- 静态拉伸可分为( ) A: 躯体拉伸技术、头部拉伸技术、腿部拉伸技术 B: 关节拉伸技术、内外拉伸技术、幅度拉伸技术 C: 上肢拉伸技术、躯干拉伸技术、下肢拉伸技术 D: PNF拉伸技术、NDF拉伸技术、GGP拉伸技术