核心稳定性训练调整训练难度的方法
负重由自身重力到外加阻力外加阻力由固定到变动，由已知到未知力臂由短变长，运动关节由单关节到多关节支撑面由大到小运动面由单一到多元由静态到动态动作幅度由小到大信息反馈由多到少
举一反三
- 稳定性训练的第三个步骤是（ ） A: 激活局部稳定肌＆深感觉训练 B: 静态稳定性训练 C: 动态稳定性训练 D: 反应稳定性训练
- 核心力量训练遵循由易到难的原则，分为稳定条件下的核心力量训练和非稳定条件下的核心力量训练。
- 非稳定性支撑训练相对稳定性支撑训练有什么不同？ A: 非稳定性支撑训练更简单 B: 是在稳定性练习的基础上增加了非稳定性的因素，增加身体控制的难度 C: 稳定性支撑训练比非稳定性训练效果更优 D: 以上表述都对
- 艰难训练法是指低于（）的要求进行训练的方法。 A: 训练难度 B: 比赛难度 C: 力量难度
- 智慧职教: 计算力的训练需要时刻关注老年人的情绪波动，适时调整训练难度和训练策略。( ）
内容
- 0
计算能力的训练需要时刻关注老年人人的情绪波动，适时调整训练难度和训练策略。（ ）
- 1
计算能力训练的要循序渐进,不停的适时调整训练难度,不仅要训练内容要全面涉及加减法
- 2
核心力量训练遵循由易到难的原则，分为稳定条件下的核心力量训练和非稳定条件下的核心力量训练。 A: 正确 B: 错误
- 3
【其它】1. 核心力量训练中核心是由“ ”形成的一个整体。 2. 核心区位于中间部位,是 衔接的纽带和运动发力的起点。 3. 核心训练(又称核心力量训练),主要包括【 】 A 核心稳定性训练 B 核心养护性训练 C 核心专门性训练 D 核心动作性训练 4. 核心力量训练的办法具体包括 和 下的徒手训练和自由力量练习等。 5. 稳态下的徒手练习方法主要包括 和 两种方法
- 4
以下哪种训练是功能性健身的的核心内容（ ）。 A: 核心稳定性训练 B: 下肢力量训练 C: 放松训练 D: 动作准备训练