面对期末考试，大多数同学会感到有些紧张，由于造成各人心理紧张的原因不同，因此紧张程度也不同。有很多办法可以调节过度紧张的心理，这些方法是（ ）A.从容应考法B.认知调节法C.积极暗示法D.深呼吸调整法
举一反三
- 当你感到紧张时哪些方法可以帮助你缓解紧张情绪 A: 深呼吸 B: 注意力转移法 C: 肌肉放松法 D: 暗示法
- 钱亮认为:考试不过是一次特殊的作业或练习,是对学习成效的一次检验。这种调节紧张心理的方法属于 A: 积极暗示法 B: 认知调整法 C: 自我放松法 D: 运动回避法
- 考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是（ ）A.合理宣泄法B.改变认知评价法C.转移注意法D.放松训练法
- 【多选题】调节情绪的方法包括哪些？ A.宣泄法 B.转移注意力法 C.认知调整法 D.积极的心理暗示法
- 为了缓解演讲时的紧张心理，可以采取的方法有（ ）。 A: 语言暗示法 B: 分散注意法 C: 假装勇敢法 D: 心境调节法