关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-29 下列哪种训练方式不适合增加5%的训练强度来有效提高训练收益？（） A: 肌肉力量训练 B: 肌肥大训练 C: 肌耐力训练 D: 都不是 下列哪种训练方式不适合增加5%的训练强度来有效提高训练收益？（）A: 肌肉力量训练B: 肌肥大训练C: 肌耐力训练D: 都不是 答案： 查看 举一反三 力量训练进阶模型中第5阶段是（） A: 爆发力训练 B: 肌力量训练 C: 稳定性训练 D: 肌耐力训练 E: 肌肥大训练 在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（） A: 训练肌耐力 B: 训练肌肥大 C: 训练爆发力 D: 训练最大肌力 肌耐力训练与肌力训练的联系是 A: 训练时间相同 B: 阻力相同 C: 欲增加肌肉耐力，需以增强肌力为基础 D: 训练方法相同 E: 训练强度相同 以下可以提高肌耐力的训练方式是() A: 拉伸训练 B: 柔韧训练 C: 速度训练 D: 抗阻训练 肌力训练按训练目的分类：分为增强肌力训练和增强肌肉耐力训练两种。
