关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-29 2.跑步放松运动拉伸练习有哪些原则? 2.跑步放松运动拉伸练习有哪些原则? 答案： 查看 举一反三 跑步结束后拉伸练习不可以做极限拉伸。 参加剧烈体育活动前,为防止受伤需要先做( ) A: 放松练习 B: 整理运动 C: 拉伸练习 D: 准备活动 下列哪些是放松练习? A: 肌肉放松 B: 呼吸运动 C: 想象 D: 自我暗示 运动前，哪些行为并不能有助于增加肌力？ A: 热身活动 B: 拉伸训练 C: 适度拉伸 D: 跑步 运动后，要注意放松和拉伸肌肉、关节，身体不光有力量素质训练，也要注意心肺功能，柔韧性、灵敏性等素质练习。
