“我的情绪我做主。”情绪需要调适，也可以调适。以下调适情绪的方法不正确的是（ ）A.经常提醒自己调整情绪B.转换角度看问题C.用行动控制自己的情绪D.顺心而为有怒必发
“我的情绪我做主．”当自己出现不良情绪，必须要学会进行积极调控，但是在宣泄情绪时，还应考虑不能影响他人和社会的利益，应受到道德与法律的约束，不能随心所欲，所以D的做法是错误的，其他选项符合积极调控情绪的要求，应排除，故选D．
举一反三
内容
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当被焦虑情绪困扰时，自我调适的方法有 A: 接纳自己的情绪 B: 回避自己的情绪 C: 转移注意力 D: 进行认知调整
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老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？
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情绪调适方法有哪些
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你了解情绪吗?上过关于情绪的课程吗?A.()我非常了解情绪，上过关于情绪的课。()B.()我对情绪有些了解，但是没有上过关于情绪的课。()C.()我有点儿了解情绪，也没有关注过自己的情绪。()D.()我不了解情绪，也从来没有关注过自己的情绪
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心理健康与心理调适提到，管理情绪的前提是（）。 A: 察觉别人的情绪 B: 培养正向的情绪 C: 察觉自己的情绪 D: 处理好人际关系