规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
对
举一反三
- 规律的体育锻炼是指每周至少（）次,每次至少（）分
- 正确的体育锻炼时间是至少每周锻炼3---5次，每次十分钟就行
- 美国运动医学学会（ACSM）推荐：健康来源于规律的身体活动和体育锻炼，并提出一个“简单锻炼”模式，即每周至少从事（）次、每次（）分钟、强度（）的体育锻炼或身体活动。 A: 4；30；适中 B: 3；40；适中 C: 3；30；较强 D: 3；30；适中
- 有规律体育锻炼，是指（） A: 每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟 B: 每周体育活动3次以上，每次10-15分钟 C: 锻炼一周，休息一周 D: 每周锻炼一次，每次活动时间60分钟 E: 夏秋季锻炼，冬春季休息
- 满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。
内容
- 0
“经常锻炼”是指每周至少( )次及以上进行中等或高等强度的运动,每次至少30分钟。 A: 2 B: 3 C: 4 D: 1
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科学地进行体育锻炼，我们建议每星期至少要锻炼_____次，每次不少于______ 。（
- 2
每周至少运动( )次才能达到锻炼效果。
- 3
形体训练要合理安排锻炼的时间，每次1-1.5小时，每周练习的次数至少（）次以上
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要达到健身效果，老年人应坚持每周至少锻炼5天，每次锻炼时间不少于30分钟。