美国运动医学学会（ACSM）推荐：健康来源于规律的身体活动和体育锻炼，并提出一个“简单锻炼”模式，即每周至少从事（）次、每次（）分钟、强度（）的体育锻炼或身体活动。
A: 4；30；适中
B: 3；40；适中
C: 3；30；较强
D: 3；30；适中
A: 4；30；适中
B: 3；40；适中
C: 3；30；较强
D: 3；30；适中
D
举一反三
- 坚持长期锻炼，一般每周体育锻炼不少于（ ）次，每次不少于半小时。 A: 5 B: 4 C: 3 D: 2
- 满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。
- 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。 A: 每周2~3天，每次15~20分钟 B: 每周1~2天，每次20~30分钟 C: 每周3~4天，每次15~20分钟 D: 每周2~3天，每次30~40分钟 E: 每周3~4天，每次30~40分钟
- 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。 A: 每周2～3日，每次15～20分钟 B: 每周1～2日，每次20～30分钟 C: 每周3～4日，每次15～20分钟 D: 每周2～3日，每次30～40分钟 E: 每周3～4日，每次30～40分钟
- 规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
内容
- 0
有规律体育锻炼，是指（） A: 每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟 B: 每周体育活动3次以上，每次10-15分钟 C: 锻炼一周，休息一周 D: 每周锻炼一次，每次活动时间60分钟 E: 夏秋季锻炼，冬春季休息
- 1
锻炼时间每次（）分钟，每星期3—5次。 A: 90—120 B: 60—90 C: 30—40 D: 10—15
- 2
“经常锻炼”是指每周至少( )次及以上进行中等或高等强度的运动,每次至少30分钟。 A: 2 B: 3 C: 4 D: 1
- 3
经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，具有统计意义的一种社会群体，称之为（）。 A: 体育人口 B: 运动员 C: 体育锻炼者 D: 体育爱好者
- 4
【单选题】广义的体育包括 A. 竞技运动和体育教育 B. 竞技运动、身体锻炼和身体娱乐 C. 竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D. 身体锻炼和身体娱乐