运动时的平均心率在()之间波动,才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。
A: 90~100次/分钟
B: 100~120次/分钟
C: 110~130次/分钟
D: 120~150次/分钟
A: 90~100次/分钟
B: 100~120次/分钟
C: 110~130次/分钟
D: 120~150次/分钟
举一反三
- 运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。 A: 100、100～150 B: 120、120～180 C: 120、120～150 D: 150、150～180
- 训练中的强度大小一般以心率大小进行判别，一般在每组训练完30秒内进行心率测试。心率在（）次/分钟以下，属于小运动量；心率在（）/分钟—（）次/分钟之间，属于强度中等；心率达（）次/分钟属于大强度。 A: 120、12-150、180 B: 100、100-130、150 C: 120、12-150、150 D: 100、12-150、150
- 低能运动的心率应控制在（）之间 A: 100-130次/分钟 B: 150-180次/分钟 C: 80-100次/分钟 D: 130-150次/分钟
- 一般性耐力训练,运动保持中等强度,运动心率控制在( )次/分钟。 A: 120-130 次/分钟 B: 130-140 次/分钟 C: 140-150 次/分钟
- 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。（ ） A: 140－170次/分钟 B: 160－180次/分钟 C: 120－130次/分钟 D: 130－140次/分钟