力量训练是由多种力量练习组成，一般情况下练习的顺序是大肌群训练在先、小肌群训练在后。
举一反三
- 【判断题】肌肉力量训练顺序原则:大肌群训练在先,小肌群训练在后;多关节运动在前,单关节运动在后;大强度练习在前,小强度练习在后
- 一般情况下,在一次力量训练课中,大肌群训练在先,小肌群训练在后。
- 【单选题】为了有效地发展肌肉的最大力量,在一次负荷训练课中,身体各部位肌肉练习的合理顺序是 A. 大肌群训练在先，小肌群训练在后 B. 大肌群和小肌群训练不分前后 C. .小肌群训练在先，大肌群训练在后 D. 小肌群和大肌群训练穿插进行
- 为了有效的发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是？ A: 小肌群训练在前，大肌群训练在后 B: 大肌群训练在前，小肌群训练在后 C: 小肌群和大肌群训练穿插进行 D: 大肌群和小肌群训练不分前后
- 一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后，原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体工作能力。()