做两步急停动作，前脚落地同时，下降，后脚随着迅速前移；用前脚掌用力蹬地的同时，身体重心便向后移，以保持重心稳定
举一反三
- 撤步时,用前脚掌内侧蹬地,加上腰部用力向后转动,同时后脚碾地,前脚后撤,紧接滑步
- 滑步移动时,用前脚掌内侧蹬地,加上腰部用力向后转动,同时后脚碾地,前脚后撤,紧接滑步,这个动作方法是( )
- 向后一步 A: A: 后脚:稍提起脚跟并贴地面后移一步(约一脚)再全脚掌着地。 B: B: 重心:同躯干随前脚的全脚掌置地后移而后移 C: C: 前脚:随后脚后退时前脚以全脚掌向前地,后移一脚,再全脚掌落地 D: D: 前脚后移落地时脚尖先着地
- 后滑步基本动作及要领： 身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。向后滑步时则用前脚掌用力向后蹬地，同时后脚向迈出半步，接着前脚迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离与角度，重心不要上下起伏
- 做攻击步时，后脚要猛力蹬地，前脚迅速向前跨出迫近对手。落地时重心偏在前脚上，前脚同侧手前伸做干扰和抢截性防守动作。（ ）