身体状况不佳的成人建议选择中等强度的有氧运动进行锻炼
错
举一反三
内容
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运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 运动,也称有氧运动
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成人如果身体条件允许，最好每天进行中等强度运动
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中国大学MOOC: 世界卫生组织对18-64岁年龄组成年人的运动建议是：每周至少（ ）分钟的中等强度有氧身体活动，或者每周至少（ ）分钟的较高强度有氧身体活动，或中等和较高强度两种活动相当量的组合。
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孕妇在进行游泳锻炼时，最好选择中等强度的运动，不可强度过大。
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美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是（ ）。 A: 每周进行1天中等强度的有氧运动 B: 每周进行5天中等强度的有氧运动 C: 每周至少进行3天较大强度的有氧运动 D: 每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动