准备活动的要求是（）。
A: A使身体发热，微微出汗
B: B使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
C: C运动心率达到100~120次/分钟
D: D运动心率达到130~160次/分钟
A: A使身体发热，微微出汗
B: B使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
C: C运动心率达到100~120次/分钟
D: D运动心率达到130~160次/分钟
举一反三
- 准备活动的要求为：（）。 A: A使身体发热，微微出汗 B: B使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态 C: C运动心率达到100－120次/分钟 D: D运动心率达到130－160次/分钟
- 准备活动的要求是（）。 A: A使身体发热，微微出汗 B: B使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态 C: C运动心率达到100~120次/分钟 D: D运动心率达到130~160次/分钟
- 准备活动的要求为：（ ）。 A: 身体发热，微微出汗 B: 使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态 C: 运动心率达到100～120次／分 D: 运动心率达到130～160次／分
- 准备活动的内容和时间的长短，应根据锻炼的项目、内容、季节变化和身体条件来安排，一般使身体稍微发热，心率上升到130～180次/min为宜，使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量等方面达到适宜的工作状态
- 中等强度的运动心率一般应达到（） A: 运动时的适宜心率=150-年龄（次/分钟） B: 运动时的适宜心率=160-年龄（次/分钟） C: 运动时的适宜心率=170-年龄（次/分钟） D: 运动时的适宜心率=180-年龄（次/分钟）