简述原地单手肩上投篮的动作方法和动作要点
动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向。
举一反三
内容
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原地单手肩上投篮的技术动作要领
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原地单手肩上投篮的动作要领是什么?
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原地单手肩上传球动作要点。
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简述单手肩上投篮的动作方法及要领
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简述单手肩上投篮的动作方法和动作关键(以右手为例)