以增强耐力为目的的训练时需要
A: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长
B: 抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短
C: 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长
D: 抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长
E: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短
A: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长
B: 抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短
C: 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长
D: 抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长
E: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短
C
举一反三
- 以增强耐力为目的的训练时需要? 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长;
- 通常负荷大而重复次数多的训练方法来训练耐力
- 训练肌肉的耐力，可以通过（） A: 较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练 B: 较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 C: 较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 D: 较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练 E: 较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
- 以增加肌力为目的机械抗阻训练重复次数小于（）。
- 大动作训练要做到（）。 A: 时间短、次数少 B: 时间长、次数少 C: 时间长次数多 D: 时间短、次数多
内容
- 0
渐进性抗阻训练法遵循大负荷少重复的原则。
- 1
短暂最大负荷练习是一种（） A: 等张抗阻训练 B: 等长抗阻训练 C: 等速抗阻训练 D: 等张抗阻训练和等长抗阻训练结合应用 E: 等张抗阻训练和等速抗阻训练结合应用
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【单选题】增加肌肉力量和体积的训练是 A. 大负荷、多重复 B. 大负荷、少重复 C. 小负荷、少重复 D. 小负荷、多重复 E. 以上均不是
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高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。
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训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（） A: 多次重复的被动运动 B: 使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动 C: 重复次数较少的主动运动 D: 重复较多、负荷较小的运动 E: 快速运动