关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2022-05-30 深蹲时,膝关节通常不超过脚尖,并保持膝盖与脚尖的方向一致。 深蹲时,膝关节通常不超过脚尖,并保持膝盖与脚尖的方向一致。 答案: 查看 举一反三 8.3.2 蹲跳容易导致膝盖受伤,练习时要注意,膝关节自然向外,膝盖与脚尖方向一致。蹲下过程中,一般建议膝盖不要超过脚尖,在确保背部挺直的情况下,可以超过脚尖。 做深蹲练习时膝盖跟脚尖的关系 A: 膝盖不超过脚尖 B: 膝盖在脚尖正上方 C: 可以过脚尖 徒手深蹲动作要求膝盖与脚尖方向一致,脚尖内扣,手臂前平举 深蹲时,注意脚尖是略微向外展开的,膝盖()脚尖的方向下蹲,否则会造成膝关节损伤。 直立自行车运动过程中时刻保持脚尖超前,膝盖不需要与脚尖方向一致,当屈膝时,膝关节可以超过脚尖,伸膝时,可以锁膝或过分伸展。