以下哪种做法不利于睡眠？（）
A: A睡前洗热水澡
B: B经常有规律地进行体育运动
C: C每晚定时上床睡觉
D: D临睡前剧烈运动
A: A睡前洗热水澡
B: B经常有规律地进行体育运动
C: C每晚定时上床睡觉
D: D临睡前剧烈运动
D
举一反三
内容
- 0
下列不利于保持良好睡眠质量的是 A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床 B: 坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激 C: 睡前不应大量喝水及吸烟 D: 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性
- 1
下列哪项不利于保持良好的睡眠质量: A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床 B: 坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激 C: 睡前不应大量喝水及吸烟 D: 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性
- 2
下列行为中，不利于保持良好的睡眠质量的是 A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床。 B: 坚持规律运动，睡前可增加运动量，增进睡眠 C: 睡前不应大量喝水及吸烟。 D: 睡前可饮用热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠。 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性。
- 3
有助于促进睡眠的睡前习惯是（） A: 洗热水澡 B: 听恐怖故事 C: 剧烈运动 D: 进食过度 E: 饮水过多
- 4
宿舍同学小明近期睡眠状况不太好，做为朋友，以下哪条建议不太适合给到他( ) A: 睡前放松心情 B: 临睡前把宿舍光线调暗 C: 每晚定时睡觉 D: 打一局LOL再睡觉