8.11.4 泡沫轴筋膜放松的好处有哪些？
A: 缓解紧张的肌筋膜和肌肉
B: 改善肌肉不平衡，增强神经肌肉有效性，维持良好的肌肉长度
C: 减轻关节压力，提高关节活动幅度
D: 增加血液的流动和软组织循环，改善皮肤的营养，使皮肤润泽且富有弹性
E: 加速运动后身体的恢复
A: 缓解紧张的肌筋膜和肌肉
B: 改善肌肉不平衡，增强神经肌肉有效性，维持良好的肌肉长度
C: 减轻关节压力，提高关节活动幅度
D: 增加血液的流动和软组织循环，改善皮肤的营养，使皮肤润泽且富有弹性
E: 加速运动后身体的恢复
举一反三
- 泡沫轴筋膜放松的好处有哪些？ A: 缓解紧张的肌筋膜和肌肉。 B: 改善肌肉不平衡，增强神经肌肉有效性，维持良好的肌肉长度。 C: 减轻关节压力，提高关节活动幅度。 D: 增加血液的流动和软组织循环，改善皮肤的营养，使皮肤润泽且富有弹性。 E: 加速运动后身体的恢复。
- 泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段，对身体的功能不包括（）。 A: 改善肌肉不平衡，提高关节活动度。 B: 增强肌肉力量。 C: 促进血液循环和淋巴回流，加速身体运动后恢复。 D: 通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛。
- 拉伸和肌肉筋膜放松的目的在于 A: 放松紧张的肌肉 B: 改善肌肉失衡 C: 肌肉柔韧性 D: 增加关节活动度 E: 提高肌力
- 软组织是指人体的皮肤、筋膜、肌肉、肌腱、关节囊和（）组织。
- 人体运动系统的组成包括（）。 A: 肌肉、肌腱和关节 B: 骨骼、肌肉和关节 C: 皮肤、肌肉和关节 D: 骨骼、筋膜和肌腱