拉伸和肌肉筋膜放松的目的在于
A: 放松紧张的肌肉
B: 改善肌肉失衡
C: 肌肉柔韧性
D: 增加关节活动度
E: 提高肌力
A: 放松紧张的肌肉
B: 改善肌肉失衡
C: 肌肉柔韧性
D: 增加关节活动度
E: 提高肌力
A,B,C,D
举一反三
- 不是泡沫轴放松的作用的是（） A: 放松紧张肌肉 B: 提高神经兴奋 C: 增加肌肉耐力 D: 增加肌肉活动度
- 以下不是肌肉训练时肌肉松解和拉伸的益处:() A: 预防肌肉 B: 劳损放松肌肉筋膜 C: 促进乳酸堆积 D: 提高肌肉线条
- 泡沫轴筋膜放松的好处有哪些？ A: 缓解紧张的肌筋膜和肌肉。 B: 改善肌肉不平衡，增强神经肌肉有效性，维持良好的肌肉长度。 C: 减轻关节压力，提高关节活动幅度。 D: 增加血液的流动和软组织循环，改善皮肤的营养，使皮肤润泽且富有弹性。 E: 加速运动后身体的恢复。
- 8.11.4 泡沫轴筋膜放松的好处有哪些？ A: 缓解紧张的肌筋膜和肌肉 B: 改善肌肉不平衡，增强神经肌肉有效性，维持良好的肌肉长度 C: 减轻关节压力，提高关节活动幅度 D: 增加血液的流动和软组织循环，改善皮肤的营养，使皮肤润泽且富有弹性 E: 加速运动后身体的恢复
- 【单选题】肌电生物反馈治疗作用,放松性训练主要于() A. 增强肌肉的紧张度，以缓解肌肉的痉挛 B. 增强肌肉的紧张度，提高肌肉的收缩力 C. 降低肌肉的紧张度，以缓解肌肉的痉挛 D. 降低肌肉的紧张度，提高肌肉的收缩力
内容
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拉伸肩颈部肌肉，紧张的肌肉得以放松，能改善耸肩体态。
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动态拉伸与抗阻练习的目的是？ A: 降低肌肉粘滞度，增加肌肉和关节弹性 B: 放松和激活软组织和肌肉 C: 提高机体代谢反应和增加能量供应 D: 提高肌肉收缩速度和力量，提高肌肉协调做功能力
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热身后进行拉伸的主要目的是（） A: 提高肌肉力量 B: 提高机体代谢 C: 放松肌肉 D: 防止关节和肌肉的损伤
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牵伸是（）。 A: 活动关节 B: 增强肌力 C: 改善呼吸 D: 放松肌肉 E: 拉长软组织
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头颈关节放松的意义在于拉伸头部肌肉