有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。
举一反三
- 呼吸和冥想等放松训练，可以帮助释缓压力。
- 【单选题】呼吸和冥想等放松训练,可以帮助释缓压力。 A. 对 B. 错
- 除了寻求社会支持的方式，人们还可以通过（）来减少压力对身体和心理的负性效应。 A: 否定负性情绪 B: 行为技术 C: 放松训练 D: 改变个体对压力情境的认知
- 在压力反应导向的管理中对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。这些心理训练方法有（）。 A: 放松训练 B: 生物反馈训练 C: 自生训练 D: 冥想 E: 练太极拳
- 与他人多交流，保持的工作、休息作息，通过呼吸放松训练、有氧运动、正念打座、冥想等方式可以调适情绪（）