关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？ 侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？ 答案： 查看 举一反三 哪种肌肉拉伸动作方法属于柔韧素质练习的拉伸方法 A: 髋和背伸肌拉伸 B: 坐姿髋内收肌拉伸 C: 侧卧膝伸肌拉伸 D: 跪姿膝伸肌拉伸 提高柔韧性有什么益处？如何拉伸大腿后侧肌群？ 提高柔韧素质的方法练习有（） A: 主动柔韧性练习 B: 被动柔韧性练习 C: 动力拉伸法 D: 静力拉伸法 能有效地提高髋关节柔韧性，拉伸大腿后群肌的动作是（ ）。 肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？
