力量训练对肌肉的影响，包含以下（）
A: 力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降
B: 力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒
C: 力量训练在提升运动表现和预防运动损伤方面尤为关键
D: 力量训练能够显著提高潮气量，同时带来的肌肉增长能够提高内呼吸时氧的利用率
A: 力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降
B: 力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒
C: 力量训练在提升运动表现和预防运动损伤方面尤为关键
D: 力量训练能够显著提高潮气量，同时带来的肌肉增长能够提高内呼吸时氧的利用率
A,B,C,D
举一反三
- 【多选题】下列说法正确的是: A. 功能性力量训练可以增强肌肉协同工作能力 B. 功能性力量训练可以提升儿童身体机能 C. 功能性力量训练可以增加训练的多样性 D. 功能性力量训练可以有效预防运动损伤 E. 功能性力量训练可以促进神经中枢系统的生长发育 A. 功能性力量训练可以增强肌肉协同工作能力 B. 功能性力量训练可以提升儿童身体机能 C. 功能性力量训练可以增加训练的多样性 D. 功能性力量训练可以有效预防运动损伤 E. 功能性力量训练可以促进神经中枢系统的生长发育
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 关于减脂力量训练说法错误的是？（） A: 不会促进肌肉含量 B: 可以提高运动后耗氧量 C: 在运动中耗能，燃烧脂肪 D: 能够促进肌肉力量的增长
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性 D: 改善柔韧性；改善健康状况；预防损伤
内容
- 0
在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加；而在随后的力量训练期和比赛期，力量训练量减小，训练强度增大，以提高肌肉力量或者爆发力。()
- 1
（ ）可以减少运动过程中发生伤病的危险；也能够在一定程度上抵抗因自然衰老而发生的肌肉力量和骨密度的下降。 A: 速度训练 B: 力量训练 C: 柔韧训练 D: 耐力训练
- 2
小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则
- 3
运动训练可以提高肌肉力量，但不能改变肌肉的收缩强度速度
- 4
进行力量训练，可以提高以下哪些（） A: 提高脂肪的消耗 B: 增长肌肉体积 C: 增长肌肉力量 D: 提高呼吸系统的功能