影响肌肉力量训练效果的因素。
举一反三
- 负荷训练不同的间隔时间对其训练效果具有一定的影响,一般下一次力量训练应尽可能安排在____训练引起的肌肉力量增长效果的____进行.
- 负荷训练不同的间隔时间对其训练效果具有一定的影响，一般下一次力量训练应尽可能安排在 训练引起的肌肉力量增长效果的 进行。
- 力量训练的特异性或者专门化是指被训练肌肉对不同__________、__________和__________的力量训练产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。
- 负荷训练是提高肌肉力量的最有效途径,影响其训练效果的主要生理学因素有两个方面,即____和____。
- 在增肌力量训练中，向心收缩训练能引起更好的肌肉肥大效果