关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 立于台阶上拉伸小腿时，同时拉伸和分别拉伸两腿小腿哪个拉伸效果更好？ 立于台阶上拉伸小腿时，同时拉伸和分别拉伸两腿小腿哪个拉伸效果更好？ 答案： 查看 举一反三 立于台阶上拉伸小腿时，同时拉伸和分别拉伸两腿小腿哪个拉伸效果更好（）。 A: 同时拉伸 B: 分别拉伸 小腿拉伸时小腿后侧并没有明显的牵拉感 前弓步拉伸小腿肌肉时，需要注意什么 （ ）。 瑜伽三角下压式拉伸，屈腿的大腿与小腿应保持多少度夹角？ 运动前拉伸效果更好。
