关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 在肌肉训练过程中，坚持下列选项中哪一项，才能做到超负荷。（） A: 极限重量 B: 极限次数 C: 加速发力 D: 体力力竭 在肌肉训练过程中，坚持下列选项中哪一项，才能做到超负荷。（）A: 极限重量B: 极限次数C: 加速发力D: 体力力竭 答案： 查看 举一反三 在肌肉训练过程中，坚持___，才能做到超负荷。 在肌肉训练过程中，人体___，才能体会到超负荷超补偿。 肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻，且次数多。 肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻,且次数多 健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（） A: 1-4RM B: 5-10RM C: 12-16RM D: 20RM或以上
