身体运动功能训练的核心思想是把身体训练由重视低端要素（肌肉训练——不断提高肌肉力量）向高端要素（肌肉—神经系统协同训练——不断提高动作质量与控制）进行转变。
举一反三
- 身体运动功能训练的动作准备是由肌肉激活、静态拉伸、动作整合、神经激活等部分组成？
- 力量性训练是指徒手或持器械对身体各部分肌肉进行的训练,包括()训练、()训练。
- 【多选题】下列说法正确的是: A. 功能性力量训练可以增强肌肉协同工作能力 B. 功能性力量训练可以提升儿童身体机能 C. 功能性力量训练可以增加训练的多样性 D. 功能性力量训练可以有效预防运动损伤 E. 功能性力量训练可以促进神经中枢系统的生长发育 A. 功能性力量训练可以增强肌肉协同工作能力 B. 功能性力量训练可以提升儿童身体机能 C. 功能性力量训练可以增加训练的多样性 D. 功能性力量训练可以有效预防运动损伤 E. 功能性力量训练可以促进神经中枢系统的生长发育
- 速度素质的训练包括（ ） A: 提高动作速率的训练 B: 发展磷酸原功能能力 C: 提高肌肉放松能力 D: 发展肌肉力量及关节柔韧性
- 运动训练可以提高肌肉力量，但不能改变肌肉的收缩强度速度