上体育课要注意什么（）
A: 注意做好准奋活动
B: 要增大运动量
C: 要多进行负重练习
D: 重视做好整理活动
A: 注意做好准奋活动
B: 要增大运动量
C: 要多进行负重练习
D: 重视做好整理活动
A,D
举一反三
- 体育锻炼的一般常识要注意哪些内容: A: 定期进行体格检查 B: 保持良好运动情绪 C: 运动前做好充分准备活动 D: 剧烈运动后做好充分整理活动 E: 运动中注意运动安全
- 科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
- 确保体育活动者不出现或尽量避免发生运动伤害事故,是参加体育健身活动的首要原则。在健身安全中要做到: A: 进行身体检查,全面评价个人身体状况和运动能力。 B: 制定适合自己特点的体育健身活动方案。 C: 体育健身活动前要做好充分的准备活动。体育健身活动后要做好整理和放松活动。 D: 体育健身活动中要监控运动强度和运动量。
- 运动损伤的预防原则有哪些? A: 运动前做好准备活动，运动后做好整理活动 B: 运动中注意调整好负荷量和负荷强度 C: 掌握正确的动作要领 D: 运动中做好自我保护
- 老年人体育卫生要求有（ ）。 A: 运动前要进行体检 B: 宜参加有氧运动项目 C: 运动前后要认真做好准备活动和整理活动 D: 避免做屏气和使血压骤然升高的动作
内容
- 0
大学生体育锻炼应注意什么？ （ ） A: 运动之前先做好预热活动； B: 量力而行，增强自我保护意识； C: 避免在患病期间进行高强度锻炼； D: 以上都需要注意
- 1
关于老年人体育卫生要求,说法错误的是( ) A: 运动前要进行体检,做好自我监督 B: 量力而行,循序渐进,运动前后准备活动和整理活动可酌情减少 C: 宜参加有氧运动项目,避免做屏气和使血压骤然升高的动作 D: 注意膝关节的保护
- 2
力量训练前要做好准备活动，负荷的增加要循序渐进，（ ），且每次练习后要充分做好放松整理活动 A: 练习时要持之以恒 B: 练习时要分组多次 C: 练习中要采取必要的保护措施
- 3
晨练前应该注意哪些问题？（ ） A: 补水 B: 吃一点东西 C: 运动量和强度要循序渐进 D: 做好准备活动
- 4
进行柔韧性练习之前，注意做好（），使体温升高，防止肌肉被拉伤。 A: 热身运动 B: 拉伸运动 C: 慢跑运动