人民日常活动中较低强度的活动即可对心肺和血管起到锻炼和改善功能的作用。
错
举一反三
内容
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为避免身体活动伤害，锻炼中应注意（）。 A: 量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施 B: 注意自我监测运动中的不适症状 C: 掌握发生意外时的应急处置技能 D: 平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量时，只需要进行健康筛查即可 E: 较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此，更应合理安排运动量
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经常参加龙舟活动和比赛，有利于身心健康、能使人体心肺功能得到改善、能使人体代谢机能得到改善。
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运动疗法的基本原理中,不包括以下哪项? A: 改善认知功能 B: 改善心肺功能 C: 改善关节活动度 D: 缓解疼痛
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改善心肺功能的锻炼方式中，每周至少3-5次有氧运动。（
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日常锻炼前,准备活动的时间和强度应根据个人情况、锻炼的内容和活动量而定,时间一般10—15分钟,身体微微出汗即可。(<br/>)